Яндекс.Метрика

Кулинарные рецепты

загрузка...
  Просмотров: 837 Отзывов (0) Распечатать
Фритата с овощами  
Фритата с овощами

Вам потребуется:

Брокколи,
цукини,
желтый болгарский перец,
помидоры черри,
соль,
карри,
оливковое масло – 1 ст. ложка,
яйца – 3 шт.,
яичные белки – 2 шт.,
вода,
консервированная фасоль – 2 ст. ложки,
зелень,
сыр пармезан,
хлеб цельнозерновой.

Фритата с овощами рецепт приготовления:

Посолите мелко нарезанные овощи, добавьте оливковое масло и по желанию карри.

Положите помидоры, накройте крышкой и поставьте в микроволновую печь на две минуты на полную мощность.

Добавьте в готовые овощи консервированную фасоль и зелень, влейте взбитые яйца (одно яйцо и два белка) и поставьте тарелку под крышкой еще на 2 минуты в микроволновую печь.

Затем перемешайте, посыпьте сыром и поставьте в микроволновую печь уже без крышки.

Подайте с хлебом.





ПОНРАВИЛСЯ РЕЦЕПТ?! ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ!


загрузка...


  Информация